Tại Sao Tiềm Thức Quan Trọng? Cách Suy Nghĩ Tích Cực Ảnh Hưởng Cuộc Sống

05-10-2024 | 483 Lượt xem

1. Cơ chế hoạt động của tiềm thức: Sự thiếu lý luận và khả năng tự động hóa

Tiềm thức có cơ chế tiếp nhận thông tin mà không có khả năng phản biện hay phân tích. Điều này là một con dao hai lưỡi: vừa mang lại lợi ích, vừa tiềm ẩn rủi ro lớn.

•Lợi ích: Tiềm thức hoạt động như một “bộ máy tự động”, giúp chúng ta thực hiện nhiều nhiệm vụ mà không cần suy nghĩ quá nhiều. Ví dụ như việc lái xe, đi bộ, hay thực hiện những thói quen hàng ngày. Những hành động này, một khi đã được tiềm thức học hỏi, sẽ trở nên tự động và dễ dàng hơn.

•Rủi ro: Sự thiếu lý luận của tiềm thức cũng khiến nó dễ dàng tiếp nhận cả thông tin sai lệch và tiêu cực. Tiềm thức không thể phân biệt được đúng sai, tốt xấu. Khi những suy nghĩ tiêu cực như sợ hãi, thiếu tự tin hay lo âu được “ghi nhận”, tiềm thức sẽ tìm cách biến chúng thành hiện thực. Điều này dẫn đến những thói quen hoặc hành vi có hại, ảnh hưởng đến tâm lý và thể chất của con người.

Ví dụ: Một người luôn lo sợ rằng mình sẽ thất bại trong công việc. Sự sợ hãi này có thể xuất phát từ các trải nghiệm trong quá khứ, và dần dần tiềm thức tiếp nhận điều này như một sự thật. Kết quả là, họ có xu hướng hành động thiếu tự tin, từ đó dẫn đến sự thất bại như dự đoán ban đầu, khiến nỗi sợ càng được củng cố.

BẠN QUAN TÂM*

2. Sức mạnh của tiềm thức trong việc biến suy nghĩ thành thực tế

Điểm mấu chốt trong nội dung của đoạn văn là tiềm thức có khả năng biến suy nghĩ thành hiện thực. Điều này có thể được giải thích bằng khái niệm “luật hấp dẫn” hay “tự hiện thực hóa kỳ vọng” (self-fulfilling prophecy). Những gì bạn thường xuyên nghĩ đến, dù là tích cực hay tiêu cực, sẽ được tiềm thức tiếp nhận và biến thành hành vi, thói quen, từ đó ảnh hưởng đến thực tế của cuộc sống.

•Cơ chế của sự tự hiện thực hóa kỳ vọng: Khi chúng ta tin tưởng mạnh mẽ vào một điều gì đó, chúng ta vô tình điều chỉnh hành vi của mình để đạt được hoặc tạo ra kết quả tương tự như suy nghĩ. Điều này có thể xảy ra ở cả hai hướng: tích cực và tiêu cực. Những suy nghĩ lặp đi lặp lại sẽ khắc sâu vào tiềm thức, và tiềm thức sẽ “làm việc” để biến suy nghĩ đó thành hiện thực.

Ví dụ: Một vận động viên luôn nghĩ rằng mình có khả năng vô địch. Sự tự tin này không chỉ giúp anh ta luyện tập chăm chỉ hơn mà còn làm tăng khả năng tập trung trong lúc thi đấu. Tiềm thức của anh ta đã “lập trình” để tạo ra kết quả tích cực, từ đó tăng cơ hội thành công.

3. Suy nghĩ thường ngày định hình tiềm thức và hành vi

Đoạn văn cũng nhấn mạnh rằng suy nghĩ thường ngày của ý thức sẽ tạo ra những “rãnh sâu” trong tiềm thức. Điều này có nghĩa là mỗi suy nghĩ, dù nhỏ bé đến đâu, đều có tác động đến tiềm thức nếu nó lặp lại đủ nhiều. Tiềm thức không chỉ tiếp nhận mà còn phản hồi theo cách mà nó đã được lập trình. Điều này giải thích vì sao người có những suy nghĩ tiêu cực hoặc lo âu thường gặp phải những hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống.

Tính lặp đi lặp lại trong suy nghĩ là yếu tố cốt lõi để hình thành nên các rãnh sâu này. Những suy nghĩ, dù tích cực hay tiêu cực, nếu được lặp lại thường xuyên, sẽ trở thành niềm tin trong tiềm thức. Từ đó, chúng ảnh hưởng đến hành vi và tạo ra những thói quen.

•Thói quen tích cực: Khi một người thường xuyên duy trì suy nghĩ tích cực, tiềm thức của họ sẽ thúc đẩy họ hành động theo những hướng tích cực. Điều này giúp họ dễ dàng đạt được thành công hơn.

•Thói quen tiêu cực: Ngược lại, nếu suy nghĩ tiêu cực lặp lại, tiềm thức sẽ hướng dẫn họ hành động theo những cách tiêu cực, tự gây khó khăn cho chính bản thân.

Ví dụ: Một học sinh thường xuyên nghĩ rằng mình không đủ thông minh để đạt điểm cao trong kỳ thi. Suy nghĩ này, khi được lặp lại, sẽ được tiềm thức tiếp nhận và dẫn đến sự lo lắng, sợ hãi trong quá trình học tập, từ đó cản trở khả năng học hỏi và ảnh hưởng xấu đến kết quả thi cử.

4. Cách điều chỉnh tiềm thức thông qua suy nghĩ tích cực

Để khai thác sức mạnh của tiềm thức, tác giả đề xuất rằng con người cần truyền tải liên tục những suy nghĩ tích cực, mang tính xây dựng và hòa hợp vào tiềm thức. Điều này sẽ giúp hình thành những thói quen tích cực và đem lại những hoàn cảnh tốt đẹp trong cuộc sống.

•Tích cực và hòa hợp: Những suy nghĩ tích cực không chỉ dừng lại ở việc hướng đến sự thành công cá nhân mà còn nhấn mạnh đến sự hòa hợp với môi trường xung quanh. Khi suy nghĩ của chúng ta không chỉ vì bản thân mà còn vì lợi ích chung, tiềm thức sẽ thúc đẩy những hành vi xây dựng và tạo ra sự hài hòa trong các mối quan hệ.

•Tạo thói quen tích cực: Khi liên tục suy nghĩ về những điều tốt đẹp và lành mạnh, tiềm thức sẽ giúp chúng ta tự động hành động theo hướng đó. Điều này giúp chúng ta dễ dàng thực hiện các mục tiêu hơn, đồng thời duy trì một cuộc sống hạnh phúc và thành công hơn.

Ví dụ: Một người luôn có suy nghĩ tích cực rằng mình sẽ hoàn thành tốt công việc. Suy nghĩ này, khi được lặp lại, sẽ thúc đẩy họ làm việc chăm chỉ hơn, tập trung hơn, từ đó giúp họ đạt được kết quả tốt.

5. Ứng phó với tiêu cực và nỗi sợ hãi thông qua sức mạnh của tiềm thức

Đoạn văn cuối cùng đề cập đến việc xử lý nỗi sợ hãi và suy nghĩ tiêu cực. Nỗi sợ hãi và những suy nghĩ tiêu cực có khả năng “hủy hoại” cuộc sống. Chúng gây ra những rãnh sâu tiêu cực trong tiềm thức, khiến chúng ta hành động theo cách tự gây hại cho chính mình.

•Chấp nhận và điều chỉnh: Tác giả gợi ý rằng, thay vì phủ nhận những suy nghĩ tiêu cực, chúng ta nên thừa nhận chúng, nhưng đồng thời cần tìm cách điều chỉnh suy nghĩ của mình. Điều này có thể thông qua việc thực hành những suy nghĩ tích cực, thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những niềm tin xây dựng hơn.

•Khai thác sức mạnh của tiềm thức: Thay vì để tiềm thức dẫn dắt chúng ta theo hướng tiêu cực, chúng ta cần nhận thức rõ ràng sức mạnh của tiềm thức và điều chỉnh cách thức suy nghĩ để hướng đến hạnh phúc, thành công và sự hòa hợp trong cuộc sống.

Ví dụ: Nếu bạn luôn lo sợ rằng mình sẽ thất bại trong một dự án quan trọng, hãy thử thừa nhận nỗi sợ này, nhưng đồng thời thay thế suy nghĩ đó bằng niềm tin rằng bạn có khả năng và năng lực để đạt được kết quả tốt. Hãy thường xuyên lặp lại niềm tin tích cực này cho bản thân, và tiềm thức sẽ dần dần điều chỉnh hành vi của bạn theo hướng tích cực.

Kết luận:

Tóm lại, sức mạnh của tiềm thức nằm ở khả năng tự động hóa và hiện thực hóa những suy nghĩ và niềm tin mà chúng ta thường xuyên lặp lại. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì những suy nghĩ tích cực và xây dựng, vì chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thói quen, hành vi và kết quả trong cuộc sống.